龙息(H)

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不多吸到了绳子却还没来得及抓到,身体就会开始往回荡了;所以要在回荡到最高点之前,上腹肌要赶快出力把腿屈起收回、用手将第二根绳子抓到,然后鞋子要离开铁链。”

“好,可以,挑战者成功地换绳、荡过去要抓第三根绳子。你看,这一切要在往回荡的这短短几秒里完成;然后在最高点放掉第一根绳子、改抓着第二根、再往前荡,这时候就要赶紧再把脚给举起。这样的动作,难度比田径队标准的“抬腿跑”还要高出好几倍,而且还要反复地荡过三十五根绳子,后面的绳子越来越短,中间摆荡的时间也就跟着变短。”

“看起来好像不怎么难,就是抓在绳子上、把腿一伸、一缩、又一伸一缩地;但换作你去从前面的“蜘蛛步道”一路闯过来,尤其是刚才的“人体支架”对腹肌长达将近十分钟的无氧操练,再让你来荡这个“泰山之路”,那你看你会不会脱落。”

“益纬抓到了第五根绳子,加油啊……你看他那八块可怜又可怕的、小孩拳头般大的结实腹肌,和下面的四头肌一起涨大收紧、抖动,然后好像抖得太厉害了,一抓到-

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